Какво е коензим q10
Коензим Q10 (CoQ10) е хранително вещество, което се среща естествено в тялото. CoQ10 също е в много храни, които ядем. CoQ10 действа като антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане и играе важна роля в метаболизма.
Коензим Q10 е вещество, подобно на витамин, намиращо се в тялото, но особено в сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Яде се в малки количества с месо и морски дарове. Коензим Q10 може да се произвежда и в лаборатория.
Коензим Q10 се използва най-често при състояния, които засягат сърцето, като сърдечна недостатъчност и натрупване на течност в тялото (застойна сърдечна недостатъчност или СНС), болка в гърдите (ангина) и високо кръвно налягане. Също така се използва за предотвратяване на мигренозно главоболие, болест на Паркинсон и много други състояния.
Коензим Q10 е идентифициран за първи път през 1957 г." Q10" се отнася до химичния състав на веществото.
За какво се използва коензим q10
Доказано е, че CoQ10 помага за подобряване на здравето на сърцето и регулирането на кръвната захар, подпомага превенцията и лечението на рак и намалява честотата на мигрена. Той също така може да намали окислителните щети, които водят до мускулна умора, увреждане на кожата и мозъчни и белодробни заболявания.
Какво е коензим q10 в грижата за кожата
Q10 е коензим, който се намира естествено във всички телесни клетки. Това е' жизненоважно за производството на енергия, за да изпълни основните функции на' като регенерация и възстановяване. Тъй като нашата кожа е най-външният слой на тялото, тя е постоянно изложена на различни външни фактори, включително оксидативен стрес, причинен от слънчевите' UV лъчи. Освен това вътрешните процеси могат да причинят отделянето на свободни радикали, които причиняват допълнителни щети. И така, каква е ролята на коензима Q10' Коензим Q10 или CoQ10 се освобождава като антиоксидант за борба с този оксидативен стрес, поради което е толкова важен за гладката, здрава кожа.
От какво се прави коензим q10
Коензим Q-10(CoQ-10 или Ubiquinone) е естествен хинон, който се среща в повечето аеробни организми от бактерии до бозайници. За първи път е идентифициран през 1940 г. и е изолиран от митохондриите на говеждото сърце през 1957 г.
Какво е коензим q10 за кожата
CoQ10 е мощен антиоксидант, който помага да се защити кожата от неблагоприятните ефекти от излагането на слънце, причинени от свободните радикали (нестабилни атоми, които могат да увредят кожните клетки). Намаляването на щетите от слънцето също помага за предотвратяване на признаци на стареене, предизвикани от слънцето. CoQ10 поддържа производството на колаген&усилвател; Еластин.
Какво представлява коензим q10 убихинон
Намаленият CoQ10 се нарича убихинол. В кръвта и лимфните канали по-голямата част от тялото' s CoQ10 е под формата на убихинол, където действа като антиоксидант. Той предпазва от окислително увреждане на LDL холестерола (липопротеин с ниска плътност), холестерола, от който всички се притесняват.
Другата форма на CoQ10 е неговата окислена форма, наречена убихинон. Когато CoQ10 е открит за първи път от д-р Фредерик Крейн през 1957 г., всъщност той е идентифицирал формата на убихинон. Всички изследвания от този момент нататък през останалата част на века се концентрират само върху убихинон. Можете ли да забележите разликата? Завъртете молекулите и погледнете главата на хинона. В сравнение с убихинола, формата на убихинон има две двойни връзки между кислород и въглерод и липсват два водородни атома. Убихинонът е по-стабилна форма.
Вътре в клетката' s митохондриите убихинон участва в производството на енергия на клетката' По време на това производство на енергия CoQ10 непрекъснато преминава от една форма към друга няколкостотин пъти всяка секунда, тъй като всяка от тях е страничен продукт от другата, в зависимост от това дали получава електрони (убихинон) или ги дарява (убихинол). Можете да сравните това с изпълнението в пиеса, където играете две различни части, изискващи промени в костюма за всеки герой.
Убихинонът е по-стабилен
През 2006 г. част от индустрията CoQ10 започна да предлага CoQ10 под формата на убихинол. Аргументът беше, че някои хора изпитват затруднения с превръщането на убихинон в убихинол и следователно идеята беше, че трябва да приемете липсващата форма, която в този момент те нарекоха GG, активна Q10." По-късно се оказа, че са сгрешили по отношение на концепцията си. Учените посочиха, че тялото може да се преобразува напред и назад без никакви проблеми.
коензим q10 храни (кои храни съдържат коензим q10)
Следните храни съдържат CoQ10:
Месо от органи: Сърце, черен дроб и бъбреци
Някои мускулни меса: свинско, телешко и пилешко
Мазни риби: Пъстърва, херинга, скумрия и сардина
Зеленчуци: Спанак, карфиол и броколи
Плодове: портокали и ягоди
Бобови растения: соя, леща и фъстъци
Ядки и семена: Сусам и шам фъстък
Масла: Соево масло и масло от рапица
ползи от коензим q10
1. Може да помогне за лечение на сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност често е следствие от други сърдечни заболявания, като коронарна артериална болест или високо кръвно налягане. Тези състояния могат да доведат до повишено окислително увреждане и възпаление на вените и артериите. Сърдечна недостатъчност възниква, когато тези проблеми засягат сърцето до такава степен, че то не е в състояние редовно да се свива, отпуска или изпомпва кръвта през тялото. За да влошат нещата, някои лечения за сърдечна недостатъчност имат нежелани странични ефекти, като ниско кръвно налягане, докато други дори могат допълнително да намалят нивата на CoQ10. В проучване на 420 души със сърдечна недостатъчност, лечението с CoQ10 в продължение на две години подобрява симптомите им и намалява риска от смърт от сърдечни проблеми. Също така, друго проучване лекува 641 души с CoQ10 или плацебо за една година. В края на проучването тези от групата CoQ10 са били хоспитализирани по-рядко за влошаване на сърдечната недостатъчност и са имали по-малко сериозни усложнения. Изглежда, че лечението с CoQ10 може да помогне за възстановяване на оптимални нива на производство на енергия, намаляване на окислителните увреждания и подобряване на сърдечната функция, като всичко това може да помогне за лечението на сърдечна недостатъчност.
2. Може да помогне с плодовитостта
Плодовитостта на жените намалява с възрастта поради спад в броя и качеството на наличните яйца. CoQ10 участва пряко в този процес. С напредване на възрастта производството на CoQ10 се забавя, което прави тялото по-малко ефективно за защита на яйцата от окислително увреждане. Добавянето на CoQ10 изглежда помага и може дори да обърне този възрастов спад в качеството и количеството на яйцата. По същия начин мъжката сперма е податлива на ефектите от окислително увреждане, което може да доведе до намален брой на сперматозоидите, лошо качество на сперматозоидите и безплодие. Няколко проучвания стигат до заключението, че добавянето на CoQ10 може да подобри качеството, активността и концентрацията на сперматозоидите чрез увеличаване на антиоксидантната защита.
3. Може да помогне да поддържате кожата си млада
Кожата ви е най-големият орган в тялото ви и е широко изложена на увреждащи агенти, които допринасят за стареенето. Тези агенти могат да бъдат вътрешни или външни. Някои вътрешни увреждащи фактори включват клетъчно увреждане и хормонален дисбаланс. Външните фактори включват агенти на околната среда, като UV лъчи. Вредните елементи могат да доведат до намалена влага на кожата и защита от агресори от околната среда, както и до изтъняване на слоевете на кожата. Прилагането на CoQ10 директно върху кожата може да намали щетите от вътрешни и външни агенти, като увеличи производството на енергия в кожните клетки и насърчи антиоксидантната защита. В действителност е доказано, че CoQ10, нанесен директно върху кожата, намалява окислителните щети, причинени от UV лъчите и дори намалява дълбочината на бръчките. И накрая, хората с ниски нива на CoQ10 изглежда са по-склонни да развият рак на кожата.
4. Може да намали главоболието
Анормалната митохондриална функция може да доведе до повишено усвояване на калций от клетките, прекомерно производство на свободни радикали и намалена антиоксидантна защита. Това може да доведе до ниска енергия в мозъчните клетки и дори мигрена. Тъй като CoQ10 живее главно в митохондриите на клетките, е доказано, че подобрява митохондриалната функция и спомага за намаляване на възпалението, което може да възникне по време на мигрена. Всъщност проучване показа, че добавянето на CoQ10 е три пъти по-вероятно от плацебо да намали броя на мигрените при 42 души. Освен това се наблюдава дефицит на CoQ10 при хора, страдащи от мигрена. Едно по-голямо проучване показа, че 1550 души с ниски нива на CoQ10 изпитват по-малко и по-малко силно главоболие след лечение с CoQ10. Нещо повече, изглежда, че CoQ10 не само помага за лечение на мигрена, но може и да ги предотврати.
5. Това може да помогне при изпълнение на упражненията
Оксидативният стрес може да повлияе на мускулната функция и по този начин на упражненията. По същия начин, необичайната митохондриална функция може да намали мускулната енергия, което затруднява мускулите ефективно да се свиват и да поддържат упражненията. CoQ10 може да спомогне за упражняване чрез намаляване на оксидативния стрес в клетките и подобряване на митохондриалните функции. Всъщност едно проучване изследва ефектите на CoQ10 върху физическата активност. Тези, които допълват с 1200 mg CoQ10 на ден в продължение на 60 дни, показват намален оксидативен стрес. Освен това, добавянето с CoQ10 може да помогне за увеличаване на силата по време на тренировка и намаляване на умората, като и двете могат да подобрят ефективността на упражненията.
6. Може да помогне при диабет
Оксидативният стрес може да предизвика увреждане на клетките. Това може да доведе до метаболитни заболявания като диабет. Анормалната митохондриална функция също е свързана с инсулинова резистентност. Доказано е, че CoQ10 подобрява чувствителността към инсулин и регулира нивата на кръвната захар. Допълването с CoQ10 може също да помогне за увеличаване на концентрациите на CoQ10 в кръвта до три пъти при хора с диабет, които обикновено показват ниски нива на това съединение. Също така, едно проучване е имало хора с добавка за диабет тип 2 с CoQ10 за 12 седмици. Това значително намалява нивата на кръвната захар на гладно и хемоглобина А1С, което е средното ниво на кръвната захар през последните два до три месеца. И накрая, CoQ10 може да помогне за предотвратяване на диабет, като стимулира разграждането на мазнините и намалява натрупването на мастни клетки, което може да доведе до затлъстяване или диабет тип 2.
7. Може да играе роля в превенцията на рака
Известно е, че оксидативният стрес причинява увреждане на клетките и засяга тяхната функция. Ако тялото ви не е в състояние ефективно да се бори с окислителните щети, структурата на клетките ви може да се повреди, което може да увеличи риска от рак. CoQ10 може да предпази клетките от оксидативен стрес и да насърчи производството на клетъчна енергия, насърчавайки тяхното здраве и оцеляване. Интересното е, че пациентите с рак имат по-ниски нива на CoQ10. Ниските нива на CoQ10 са свързани с до 53,3% по-висок риск от рак и показват лоша прогноза за различни видове рак. Нещо повече, едно проучване също така предполага, че добавянето на CoQ10 може да помогне за намаляване на шанса за рецидив на рака.
8. Това е полезно за мозъка
Митохондриите са основните генератори на енергия на мозъчните клетки. Митохондриалната функция има тенденция да намалява с възрастта. Пълната митохондриална дисфункция може да доведе до смърт на мозъчни клетки и заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. За съжаление мозъкът е много податлив на окислително увреждане поради високото си съдържание на мастни киселини и голямото си търсене на кислород. Това окислително увреждане засилва производството на вредни съединения, които могат да повлияят на паметта, познанието и физическите функции. CoQ10 може да намали тези вредни съединения, евентуално да забави прогресията на болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
9. CoQ10 може да защити белите дробове
От всичките ви органи белите ви дробове имат най-голям контакт с кислород. Това ги прави много податливи на окислителни щети. Повишеното окислително увреждане в белите дробове и лошата антиоксидантна защита, включително ниските нива на CoQ10, могат да доведат до белодробни заболявания като астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Освен това е доказано, че хората, страдащи от тези състояния, имат по-ниски нива на CoQ10. Изследване демонстрира, че добавянето на CoQ10 намалява възпалението при лица, страдащи от астма, както и нуждата им от стероидни лекарства за лечение. Друго проучване показва подобрения в изпълнението на упражненията при страдащите от ХОББ. Това се наблюдава чрез по-добра оксигенация на тъканите и сърдечната честота след допълване с CoQ10.
Коензим q10 кожа
Предимства на CoQ10 за кожата
Докато естествено срещащият се CoQ10 може да се усвоява за енергия, той може да направи редица неща и в продуктите за грижа за кожата. По отношение на грижата за кожата, тя обикновено е в тонери, овлажнители и подочни кремове, като помага за изравняване на тонуса на кожата и намаляване на появата на фини линии.
Енергизира клетъчната активност:GG quot; Тази енергия е необходима, за да се възстановят щетите и да се гарантира, че кожните клетки са здрави," казва Бълок." Активните кожни клетки лесно се отърват от токсините и могат да използват по-добре хранителните вещества. Когато кожата ви остарее, всички тези процеси се забавят, причинявайки скучна и омазняла, набръчкана кожа." CoQ10 може да поддържа клетките ви активни и енергизирани, като помага на клетките ви да се освободят от токсините.
Намаляване на щетите от слънцето:GG quot; Кожата се уврежда от излагане на слънце' s UV лъчи, което осигурява източник на свободни радикали, които могат да увредят клетките' ДНК," казва Пикенс." Мощната антиоксидантна функция на CoQ10 му помага да предпазва кожата на молекулярно ниво от вредното въздействие на слънцето и от увреждане от свободните радикали." Както Томас обяснява, тя работи чрез GG; намалява разграждането на колагена на кожата и задържа вредите, причинени от фотостареенето"
Изравняване на тона на кожата:CoQ10 работи за блокиране на тирозиназа, което помага за производството на меланин, което означава, че CoQ10 може да помогне за избледняване и предотвратяване на тъмни петна.
Стимулират производството на колаген и еластин:" CoQ10 подпомага способността на телата да произвеждат колаген и еластин," казва Бълок.
Попълва клетките на кожата:По-енергизираните кожни клетки означават по-здрави кожни клетки. Добавянето на CoQ10 към вашата грижа за кожата може да позволи на клетките ви да използват по-добре други хранителни вещества, което води до по-здрава кожа като цяло.
Помага за намаляване на щетите от свободните радикали:Тъй като CoQ10 подпомага клетъчната активност, това също означава, че клетките ви могат да бъдат по-ефективни при изхвърлянето на токсини като свободните радикали и излекуването на щетите, които причиняват.
Помага за успокояване на кожата:Докато токсините се изхвърлят, кожата ти мълчаливо ти благодари. CoQ10 работи, за да помогне на вашите клетки да премахнат дразнещите клетки на&# 39 и кожата ви.
Намалява появата на бръчки и фини линии: Тази съставка помага на тялото ви да произвежда колаген и еластин, които могат да намалят появата на фини линии.
Коензим q10 странични ефекти
Страничните ефекти от CoQ10 изглеждат редки и леки. Те включват диария, гадене и киселини.
Рискове. Хората с хронични заболявания като сърдечна недостатъчност, проблеми с бъбреците или черния дроб или диабет трябва да внимават да използват тази добавка. CoQ10 може да понижи нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Дози над 300 милиграма могат да повлияят нивата на чернодробните ензими.
Взаимодействия. Хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта и щитовидната жлеза, както и химиотерапия, трябва да се консултират с лекарите си, преди да използват добавки CoQ10.
Дозировка на коензим q10
Въпреки че обикновено се препоръчват 90-200 mg CoQ10 на ден, нуждите могат да варират в зависимост от лицето и състоянието, което се лекува
Coq10 covid
COVID-19 - коронавирусна болест, засегнала почти всички страни по света. Това е ново вирусно заболяване, никой няма предишен имунитет срещу него, човешката популация е склонна към инфекции. През 11 март 2020 г. СЗО обяви статута на пандемия. Основните симптоми включват: висока температура, суха кашлица и умора. Вирусните протеини се нуждаят от митохондриална енергия за собственото си оцеляване и репликация. При вирусни инфекции митохондриалната динамика и метаболизмът могат да бъдат модулирани, което може да повлияе на производството на енергия в клетките гостоприемници. Коензим Q10 е неразделен компонент на митохондриалната дихателна верига и ключовият компонент на производството на митохондриални АТФ. Точният патобиохимичен механизъм на заболяването е неизвестен. Модулирана митохондриална динамика и метаболизъм с по-ниски нива на CoQ10 при вирусни инфекции ни води до хипотезата, че един от основните патобиохимични ефекти на вируса SARS-Cov-2 може да бъде дисфункция на митохондриалната биоенергетика с дефицит на CoQ10, водеща до намаляване на неговия ендогенен биосинтез. Механизмът може да бъде индуциран от вируса оксидативен стрес, причиняващ мутация на един или повече от деветте COQ гени, водещ до първичен дефицит на CoQ10. Нова перспектива за пациенти с COVID-19 може да бъде поддържаща насочваща терапия с коензим Q10 за увеличаване на производството на енергия, имунитет и намаляване на оксидативния стрес (Фиг. 1, Реф. 51). Ключови думи: COVID-19, вирус, митохондриална биоенергетика, коензим Q10, оксидативен стрес.
За насипно състояние coq 10 се свържете с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn
Референции: https: //www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
