Какво еекстракт от стевия на прах
Стевията е заместител на захарта, направен от листата на растението стевия. Това е около 100 до 300 пъти по-сладко от трапезната захар, но няма въглехидрати, калории или изкуствени съставки.
Не всеки харесва вкуса му. Някои хора го намират за горчив, но други смятат, че стевията има вкус на ментол. Опитайте го в сутрешното си кафе или поръсете върху овесените ядки, за да видите дали вкусът ви харесва.
Безопасен ли е екстрактът от стевия
FDA одобри само пречистената форма на стевия, наречена стевиозид, като безопасна за употреба. Продуктите, които се считат за безопасни, съдържат в списъка си съставки думи като екстракт от стевия или Stevia rebaudiana. Ако видите цели листа от стевия или сурови екстракти от стевия в местния магазин за естествени храни, не ги купувайте. FDA казва, че няма достатъчно информация за потенциалното им въздействие върху здравето ви, включително бъбречни и сърдечно-съдови проблеми.
Как да използвам екстракт от стевия на прах
Стевия е нехранителен подсладител. Това означава, че почти няма калории. Ако се опитвате да отслабнете, този аспект може да е привлекателен.
Към днешна дата обаче изследванията са неубедителни. Въздействието на нехранителния подсладител върху здравето на индивида може да зависи от консумираното количество, както и от времето на деня, в което е консумирано.
Ако имате диабет, стевията може да ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар.
Едно проучване от 2010 г. с доверен източник на 19 здрави, слаби участници и 12 участници със затлъстяване установи, че стевията значително понижава нивата на инсулин и глюкоза. Освен това участниците в изследването остават доволни и сити след хранене, въпреки по-ниския прием на калории.
Въпреки това, едно забелязано ограничение в това проучване е, че то се е провеждало в лабораторни условия, а не в реална ситуация в естествената среда на човек.
Според проучване от 2009 г. прахът от листа на стевия може да помогне за управлението на холестерола. Участниците в изследването консумирали 20 милилитра екстракт от стевия дневно в продължение на един месец.
Изследването установи, че стевията понижава общия холестерол, LDL („лошия“) холестерол и триглицеридите без отрицателни странични ефекти. Той също така повишава HDL („добрия“) холестерол. Не е ясно дали случайната употреба на стевия в по-ниски количества би имала същото въздействие.
За какво е полезен екстрактът от стевия
Стевияе естествен подсладител, свързан с многобройни ползи, включително по-ниски нива на кръвната захар. Докато рафинираните екстракти се считат за безопасни, липсват изследвания върху цели листа и сурови продукти. Когато се използва умерено, стевията се свързва с малко странични ефекти и може да бъде чудесен заместител на рафинираната захар.
За какво се използва екстракт от стевия
Използва се като нехранителен подсладител и билкова добавка. Нехранителен подсладител е този, който съдържа малко или никакви калории. Стевията се използва като здравословна алтернатива на добавената захар в много ястия и напитки.
Ползи от екстракт от стевия на прах
Стевията често се рекламира като безопасен и здравословен заместител на захарта, който може да подслади храните без негативните ефекти върху здравето, свързани с рафинираната захар. Той също така се свързва с няколко впечатляващи ползи за здравето, като намален прием на калории, нива на кръвната захар и риск от кариес
За насипно състояниеЕкстракт от стевия на прах, моля свържете се с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn
Референции: https: //www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
