Бъзът е богат на хранителни вещества, особено съдържанието на желязо, фосфор, витамин А и С е водещо в горските плодове. И съдържа биофлавоноиди, цианидин и други високо антиоксидантни вещества.
Лилавите сладки картофи по своята същност са по-„изкушаващи“ от сладките картофи и сладките картофи поради по-високото съдържание на селен и антоцианин в тях. Лилавият сладък картоф съдържа много антоцианини, както и богати минерали на селен и минерално желязо. Редовната добавка може да подобри имунитета и паметта.
Лилавото зеле е просто синоним на естествена храна за отслабване. Богат е на антоцианини, различни витамини, минерали и фибри.
Въпреки че съдържанието на антоцианин в лилавия лук не е най-богатото, то има добър ефект за повишаване на жизнеспособността на клетките. Лукът е храна, съдържаща простагландин А, който може да разшири кръвоносните съдове, да намали вискозитета на кръвта, да понижи кръвното налягане, да намали периферните кръвоносни съдове и да увеличи коронарния кръвен поток и да предотврати тромбоза. Селенът, комбиниран с антоцианин, може да насърчи отделянето на натриева сол и да възстанови младостта на кръвта.
В допълнение към богатите антоцианини, черните черници са богати и на активни витамини, аминокиселини, ресвератрол и други съставки.
Боровинките са заслужената кралица на царството на антоцианините и плодът, който доказано съдържа най-богатите на антоцианини. Боровинките са богати на голямо количество супер антиоксиданти-OPC антоцианини, редовната им консумация може да направи очите ви блестящи. Тъмносиният пигмент в боровинките съдържа химични елементи, които могат да стимулират притока на кръв в мозъка, което може да допълни жизнеността на мозъка.
Знаете ли повече за антоцианините? Приветствам вашата дискусия.
Моля, свържете се с Райли:herbext@undersun.com.cn
