Какво е боров прашец?
Първо, цветният прашец се произвежда от различни дървета, цъфтящи растения и треви. Това всъщност е мъжкият компонент за торене на тези растения. Поленът е зърнест и прахообразен по текстура.
Боров прашецидва от различни видове борове, само някои от които включват:
Масонов бор (Pinus massoniana)
Китайски червен бор (Pinus tabulaeformis)
бял бор (Pinus sylvestris)
Можете да намерите боров прашец в различни хранителни и здравословни добавки. Може да се предлага на прах, капсули или тинктури.
Ползи и употреби
Боровият прашец отдавна се използва за различни цели, свързани със здравето, като:
допълване на диетата или добавяне към храни
забавяне на стареенето
намаляване на умората
повишаване на тестостерона
лечение на различни състояния, включително настинки, запек и заболявания на простатата
Някои от предложените ползи за здравето от боровия прашец са анекдотични. Това означава, че те са извлечени от лични свидетелства, а не от научни изследвания.
Въпреки това, учените активно изследват потенциалните ползи от боровия прашец. Нека видим какво казват изследванията досега.
Хранителна стойност
Боровият прашец има следните хранителни вещества:
протеин
мастни киселини
въглехидрати
минерали, като калций и магнезий
витамини, като витамини от група В и витамин Е
Не са провеждани проучвания при хора за ползите от боровия прашец като хранителна добавка.
Въпреки това, малко проучване при прасета установи, че включването на боров прашец в диетата им увеличава теглото на изпражненията и съдържанието на вода. Това предполага, че боровият прашец може да бъде добра добавка с фибри.
Против стареене
Проучване от 2012 г. изследва ефектите срещу стареенето на боровия прашец в култивирани човешки клетки и при мишки.
Повечето клетки, с изключение на раковите клетки, не могат да се делят безкрайно. Те могат да разделят само ограничен брой пъти. Това се нарича репликативно стареене. Изследователите открили, че боровият прашец забавя репликативното стареене в култивираните човешки клетки.
При мишки изследователите открили, че боровият прашец предотвратява грешки в паметта при тест за неврологична активност. Те също така наблюдават повишаване на активността на антиоксидантните молекули и намаляване на молекулите, свързани с възпаление.
Антиоксидантни свойства
Антиоксидантите са съединения, които могат да забавят или спрат увреждането на клетките ви, причинено от молекули, наречени свободни радикали. Тъй като антиоксидантите могат да помогнат за предотвратяване на стареенето и състояния като рак, има изследвания за антиоксидантните свойства на боровия прашец.
Едно проучване установи товаекстракт от боров прашецима сравнима антиоксидантна активност с контролното антиоксидантно съединение. Екстрактът от боров прашец също има противовъзпалителен ефект, намалявайки нивата на молекулите, свързани с възпалението в стимулирани клетки в култура.
Едно скорошно проучване в култивирани клетки и с плъхове установи, че въглехидратът, получен от боров прашец, има антиоксидантна активност. Освен това, когато са предизвикани с токсично съединение, изследователите наблюдават, че предварителното третиране на плъхове с въглехидрати, получени от цветен прашец, намалява както видимото увреждане на черния дроб, така и нивата на ензими, свързани с увреждане на черния дроб.
Тестостерон
Тестостеронът е открит в прашеца на белия бор (Pinus sylvestris). Смята се, че 10 грама от този прашец съдържат 0,8 микрограма тестостерон.
Поради това боровият прашец често се използва за повишаване на нивата на тестостерон. Въпреки това, не са провеждани проучвания за ефективността на боровия прашец за повишаване на тестостерона.
Здравни условия
Досега има ограничено количество изследвания за това как боровият прашец може да повлияе на различни здравословни състояния.
Едно проучване разглежда боровия прашец и как той влияе на хроничния артрит при мишки. Изследователите открили, че ежедневното лечение с екстракт от боров прашец в продължение на 49 дни намалява симптомите на артрит при мишките. Освен това, молекулите, свързани с възпалението, също бяха намалени.
Проучване от 2013 г. върху култивирани ракови клетки на черния дроб установи, че въглехидратът, получен от боров прашец, може да спре клетките по време на цикъла им на делене. Това е интригуващо, тъй като един от отличителните белези на раковите клетки е, че те растат и се делят по неконтролиран начин.
Хранене с боров прашец
Боровият прашец е изключително богат на хранителни вещества.
Неговият набор от минерали включват калций, мед, желязо, манган, магнезий, молибден, фосфор, калий, селен, силиций, натрий и цинк. О, и още един плюс: Боровият прашец съдържа над двадесет аминокиселини и всичките осем незаменими аминокиселини!
За какво е полезен боров прашец?
Смята се, че&има свойства против стареене, лекува различни здравословни състояния и повишава тестостерона. Изследванията за ползите за здравето от боровия прашец продължават. Резултатите досега показват, че има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Какви са страничните ефекти на боровия прашец?
Симптомите на алергии към боров прашец са много като „сенна хрема“ и обикновено включват:
Сърбящи сълзещи червени очи
Торбички под очите
Хрема със или без кихане и запушване
Кашлица
В някои случаи цветният прашец може да влоши астмата.
Алергиите към кедрови ядки са много като други алергии към ядки, тъй като могат да причинят анафилактични реакции. Симптомите могат да варират от леки до тежки и включват:
Стягане в гърдите и затруднено дишане
Подуване на езика, гърлото, носа и устните
Коривна треска или обрив
Коремна болка, диария и/или повръщане
Замайване и припадък или загуба на съзнание
Шок и сърдечна недостатъчност
Ако имате анафилактична реакция, дори ако е лека, лекувайте я, защото няма да изчезне. Симптомите включват изброените по-горе и:
Сърбеж в гърлото
Кихане
Дискомфорт в корема
Боровият прашец помага ли ви да спите?
Също така е известно, че боровият прашец подобрява качеството на съня, като предизвиква по-дълбок, по-спокоен сън. Това се случва, защото съдържа съединения, които имат успокояващ и успокояващ характер. Намалява холестерола – Доказано е, че екстрактът от боров прашец намалява LDL (лошия) холестерол с до 45%.
Какви витамини има в боровия прашец?
Боровият прашец е идеалният начин за повишаване на тези нива. Съдържа витамини и минерали, като витамини А В-каротин, В1, В2, В3, В6, фолиева киселина, витамин D и витамин Е, калций, мед, желязо, манган, магнезий, молибден, фосфор, калий, селен, Силиций, натрий и цинк.
За насипен боров прашец, моля, свържете се с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn
Препратки: https://www.healthline.com/health/pine-pollen#uses
https://chocolita.com/blogs/news/5-reasons-why-pine-pollen-is-healthy-for-everyone
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pine-tree-allergy/
https://pursuitist.com/19-benefits-of-pine-pollen-powder/