Как да използвате органична хлорела на прах?
Хлорелане е лекарствено средство и не е включено във фармакопеята на западната медицина. Въпреки това, има изобилие от научни статии и публикации, които описват ефектите на хлорела. Фармацевтичните лаборатории дори работят за извличане на активните компоненти на хлорела, за да обогати собственото си лекарство.
80% от новите потребители на хлорела забелязват положителните й ефекти в рамките на един месец, така че няма съмнение, че хлорела може да бъде от полза за вашето здраве.
Хлорела храненето факти
Както ще видите, хлорела е една от най-хранителните суперхрани в света.
Три таблетки хлорела съдържат около:
10 калории
2 грама протеин
0 грама мазнини
1 грам въглехидрати
0 милиграма натрий
78 милиграма витамин С (87 процента DV)
3000 международни единици витамин А (60 процента DV)
6,3 милиграма желязо (35 процента DV)
В допълнение, храненето на хлорела съдържа добро количество витамин К, витамин В1, витамин В6 и фосфор.
Когато погледнете резултата от хранителната плътност, лесно е да разберете защо хлорела е класирана една от първите 10 здравословни храни в света. Всъщност, той е по-дебел хранителен за грам от другите зелени, включително зелето,СпанакИБроколи!
Препоръчителна доза за възрастни
Потребителските преживявания показват, че дневна доза от 2-5 грама хлорела (или 10-15 300 mg таблетки хлорела) има значително положително въздействие върху качеството на живот. Лекарите и диетолозите също предлагат да се 3-5 грама или 10-15 таблетки всеки ден, за да се предотвратят здравни усложнения и заболявания.
Препоръчителна доза за деца
Прахообразни хлорелиди (или натрошени таблетки от хлорела) може да се дава на деца. Дозите трябва да се коригират спрямо теглото на детето пропорционално на препоръките за възрастни. Например, дете с тегло 20 kg трябва да вземе около 1 грам хлорела или 3 натрошени хлорела таблетки.
Кога да приемате хлорела ?
Приемайте хлорела поне един час преди или след приема на други лекарства (като противозачатъчни хапчета). В идеалния случай, вземете хлорела сутрин и други хапчета през нощта.
Ако е по-удобно, хлорела може да се приема в две или три дози през целия ден, а не наведнъж.
Приемайте хлорела преди хранене и с голяма чаша вода.
Тъй като хлорела е богата на биоабсорбируеми желязо, не пийте чай с хлорела. Чаят може да инхибира абсорбцията на желязо.
В допълнение към приемането на хлорела таблетки,хлорела на прахв готвенето е много важно, особено при ядене на риба, която неизменно съдържа различни токсини. Добавете 1-3 супени лъжици хлорела на прах при ниска температура (60 градуса по Целзий или по-ниска) или в края на готвенето, за да се запазят витамините.
Хлорела преди лягане
Освен това, триптофан намерени в хлорела е сън повишаване аминокиселина, използвани от мозъка за производство на невротрансмитери серотонин и мелатонин, които ви помогнат да се отпуснете и да отидете на сън. Докато младите хора имат най-високите нива на мелатонин, производството на този хормон wanes като ние възраст.
Хлорела Опасности(Странични ефекти на хлорела)
Възможно нарушение на червата през първите дни на употреба
Хлорела може да стимулира незабавно чревната активност. Следователно, по време на първите дни на приемането на хлорела могат да възникнат леки нарушения в чревното поведение, включително подуване на корема. Тези ефекти не траят. По-голямата част от новите потребители забележите увеличение на чревната активност без да изпитват значителни дискомфорт. Но ако чревната активност се увеличи твърде много или твърде бързо, намалете дневната доза хлорела или, ако е необходимо, спрете приема на хлорела за няколко дни.
Въпреки че малко хора изпитват забавяне на чревната активност, ако това е така, бързо увеличаване на дозата (30-60 таблетки или повече) и да се пие повече течности, за предпочитане вода. Нормалното функциониране ще се върне след около 10 дни.
Странични effets : Главоболие, Повръщане, Болки в ставите, Световъртеж
Въпреки че са редки, след първата доза хлорела могат да се появят други нежелани реакции. Те могат да се дължат на началото на процеса на детоксикация, който разбужда тежки метали, които са натрупали в тялото.
Страничните ефекти засягат около 10% от хората, приемащи хлорела, и варират по характер и интензивност, в зависимост от нивото и вида на замърсителите в тялото.
Някои от най-честите странични ефекти включват: главоболие, инфекции на синусите, болки в ставите, скованост, потиснато настроение, световъртеж, и треперене. За да се отстранят негативните странични ефекти, увеличете дозата, за да ускорите скоростта, с която хлорела елиминира токсините и напуска тялото. Вземете до 15-30 таблетки четири пъти на ден, докато страничните ефекти отшумяват (8-10 дни). Бавно намаляване на дозата количество и честота, докато достигне нормална дневна доза.
В някои случаи, Потребителите, които са чувствителни към кофеин също са имали безпокойство при вземането на хлорела с кафе. За да се избегне този страничен ефект, най-добре е да не се вземат хлорела с кофеин или през нощта.
Ако търсите за насипни хлорела прах, моля не се колебайте да се свържете с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn
Референции: https://www.echlorial.fr/blog/usage-recommendations-and-противопоказания/
https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/
