Ползи от NMN

Какво е NMN

Настоящите изследвания показват, че тази трансформация между NR иNMNтрябва да се проведе за влизане в няколко типа клетки. Това кара изследователите да вярват, че NMN всъщност е едно от най-бързите средства за стимулиране на производството на NAD. Въпреки това, NMN добавките също се оказват, че имат свои собствени предимства против стареене, освен тези на производството на NAD само.

В допълнение към метаболитния път на NAD, NMN може да бъде добавен директно към клетките, без да се превръща в NAD. Това явление е възможно благодарение на новооткритите транспортни протеини, които се увеличават в брой след спадане на нивата на NAD. В тази форма NMN допринася за клетъчната енергия и позволява всяко от споменатите по-горе свойства против стареене, насърчавани от клетките с адекватна способност за растеж и регенерация.

Изборът на добавка с NMN заедно с NAD осигурява много по-директен път за насърчаване на клетъчния метаболизъм и по този начин е много по-бързо средство да се направи същото. Освен това е установено, че NMN подобрява инсулиновата активност и производството, което води до допълнителни метаболитни ползи, както и глюкозен толеранс. По-специално, добавките с NMN могат да помогнат за облекчаване на метаболитни състояния като диабет, мастна чернодробна болест и затлъстяване.

Предимства на NMN

Веднъж попаднал в клетките на животно, NMN се захранва с производството на NAD +, който осигурява на клетките необходимата енергия и се смята, че е от решаващо значение за здравословното стареене. NAD + също играе ключова роля в активирането на протеини, които поддържат целостта на нашата ДНК. Предвид централната му роля в толкова много клетъчни процеси, потенциалните ползи от NMN се разпростират върху почти всички телесни системи. По-долу са някои от по-известните примери.

Насърчава съдовото здраве и кръвния поток

Разчитаме на нашите скелетни мускули за движение, стабилност и сила. За да останат здрави и в добро състояние, тези мускули трябва да консумират значителни количества ключови енергийни молекули, като глюкоза и мастни киселини. Тъй като NAD + е необходим, за да метаболизира тези молекули, нашите мускули се нуждаят от постоянен запас от своите градивни елементи, като NMN.

Изследвания върху мишки показват, че NMN предпазва от многобройни свързани със стареенето спадове в здравето, като втвърдяване на кръвоносните съдове, оксидативен стрес, способността на нашите клетки да продължават да се делят и дори промени в това колко активни са нашите гени, това, което учените наричат ​​ген израз.

Подобрява мускулната издръжливост и сила

Проучванията показват, че мишките, хранени с NMN за продължителни периоди от време, имат по-добър енергиен метаболизъм без очевидни странични ефекти. Здравето на мускулите ни става все по-важно с напредването на възрастта и собствените ни запаси от NAD + намаляват.

Предпазва от сърдечни заболявания

Поне скелетните ви мускули правят почивки. Сърцето ви не само не може да си почине, но дори не може да забави много темпото си, без да причинява сериозни проблеми. Следователно енергийните нужди на сърцето са огромни. И за да продължава да тиктака, трябва да направи всичкоNAD +то може. Ето защо сърдечните клетки се нуждаят от постоянно снабдяване с NMN.

Намалява риска от затлъстяване

Затлъстяването е свързано с широк спектър от нездравословни състояния и може да бъде много трудно за лечение. Няма лесно средство за затлъстяване и свързани състояния като диабет и метаболитен синдром. Докато корекциите на начина на живот като последователни упражнения и здравословна диета са от първостепенно значение, всяко малко помага.

При проучвания с мишки NMN показва ефект, който имитира аспекти на ограничаването на калориите (CR). Въпреки че е доказано, че CR осигурява многобройни ползи за стареенето и здравето, това е труден режим за поддържане в продължение на дълъг период от време. Имитирането на ползите от нея, без да се придържате към такава екстремна диета, би било безспорно полезно.

Подобрява поддържането на ДНК ремонта

NAD +, направен от NMN, активира група протеини, наречени сиртуини. Сиртуините, които понякога се смятат за пазители на нашето здраве, играят ключова роля за поддържането на целостта на ДНК. Всеки път, когато клетките ни се разделят, ДНК в самите краища на нашите хромозоми става малко по-къса. В определен момент това започва да уврежда гените ни. Сиртуините забавят този процес, като стабилизират тези крайни битове, известни научно като теломери. За да функционират обаче, сиртуините разчитат на NAD +. Последните проучвания показват, че храненето на мишки с NMN активира сиртуини и води до по-стабилни теломери.

Увеличава митохондриалната функция

Просто казано, не бихме могли да живеем без нашите митохондрии. Тези уникални клетъчни структури са известни като електроцентралите на клетката. Те преобразуват молекулите от храната, която ядем, в енергията, която нашите клетки използват. NAD + е от основно значение за този процес. Всъщност митохондриалните аномалии, причинени от загубата на NAD +, могат дори да повлияят на неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер. Проучвания, проведени върху мишки, показват, че добавянето на NMN е спасило някои митохондриални дисфункции.

Предимства на NAD +

Вече е налице основен напредък в „системното лекарство против стареене“ за добавки при хора.

Никотинамид рибозид е форма на витамин В3 от следващо поколение, която поддържа функциите на витамина в тялото, като повишава нивата на ключовия метаболитен кофактор, наречен NAD +.

NAD + се намира във всяка отделна клетка в тялото и е абсолютно изискване за нормален, ефективен и безопасен пренос на енергия от храната към тъканите.

Нови открития показват, че NAD + също е от съществено значение за заглушаването на гени за протеини, които ускоряват стареенето, като тези, които участват в възпалението, в синтеза и съхранението на мазнини и в управлението на кръвната захар.

Подпомагането на нивата на NAD + с добавки с никотинамид рибозид удължава продължителността на живота на лабораторните организми, като същевременно повишава енергията, физическата работоспособност и познанието при застаряващите животни.

За да се преборите със стареенето в цялото тяло, като възстановите младежката функция на основните поддържащи живота процеси във всяка отделна клетка, започнете редовно допълване днес с никотинамид рибозид.

NMN срещу Nad

Насочването на NR и NMN един срещу друг засега е донякъде спорен въпрос, защото двете молекули никога не са били изследвани рамо до рамо при хората. Най-голямата и най-очевидна разлика между NMN и NR е размерът. NMN е просто по-голям от NR, което означава, че често трябва да се разбива, за да се побере в клетката. NR, в сравнение с други прекурсори на NAD + (като никотинова киселина или никотинамид) е с най-висока ефективност.

Nmn Pathways Graph2

Но дайте на NMN нова врата, която тя може да влезе и това е съвсем нова игра. Това е мястото, където клетъчните транспортери влизат в игра. Транспортерите са протеини, които са врати към клетката; те позволяват на молекулите да влязат в клетката, без да е необходимо да се трансформират химически.

Последните изследвания на д-р Шин-Ичиро Имай, професор по биология на развитието във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, идентифицират транспортер, който позволява на NMN да влезе в клетката, без да се преобразува в NR. Уловът? Транспортерът е само върху клетки, разположени в червата на мишките и работи само в присъствието на натриеви йони. Доказано е обаче, че NR навлиза в клетките в черния дроб, мускулите и мозъчната тъкан на модели на мишки. (Към днешна дата все още няма доказателства, че тези проучвания с мишки могат да бъдат екстраполирани върху хората) Но отново, двете никога не са били съпоставени един срещу друг по начин, който наистина може да идентифицира единия като по-добър от другия.

Наистина ли работи nmn

в опит да избегнем тези свързани с възрастта промени, можем ли да повишим нивата на NAD +, като приемаме добавки NAD +? Не точно. NAD + в допълнителна форма има много лоша бионаличност, което означава, че няма' няма голям ефект, когато се въведе в тялото. Но NAD + има няколко предшественици или междинни съединения - молекули, които се трансформират в NAD + чрез ензимни реакции. Учените са изследвали две такива междинни продукти, никотинамид рибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN), по-мащабно от други, и изследванията са обнадеждаващи. Няколко проучвания показват, че добавянето с тези прекурсори може да увеличи нивата на NAD + и да удължи продължителността на живота на дрожди, червеи и мишки. [2-4] Освен това други проучвания върху животни показват, че увеличаването на NAD + може подобряват генерирането на мускули, сърдечно-съдовата функция и метаболизма на глюкозата. [4-6] Но е важно' да се помни, че резултатите от проучвания върху животни не' не е задължително да се преведе на хората. Така че нека разгледаме клиничните изследвания, публикувани в момента.

NMN и против стареене

Допълването на NMN може да бъде ефективна нутрицевтична интервенция против стареене, с благоприятни ефекти върху широк спектър от физиологични функции.

При многобройни миши модели на заболявания и стареене NMN демонстрира широк спектър от забележителни ефекти, благоприятстващи състояния, вариращи от диабет до болест на Алцхаймер до исхемия.27

администриран NMN бързо се синтезира в NAD + в тъкани при мишки. NMN е успял да потисне свързаното с възрастта наддаване на тегло, да подобри енергийния метаболизъм и физическата активност, да подобри чувствителността към инсулин, да подобри функцията на очите, да подобри метаболизма на митохондриите и да предотврати свързаните с възрастта промени в генната експресия.28 При мишки, отглеждани като диабетици или затлъстели, NMN подобрява както действието, така и секрецията на инсулин.29 NMN също така предпазва сърцето на мишката от исхемия и / или реперфузия. оцеляване на невроните, подобряване на енергийния метаболизъм и намаляване на реактивните кислородни видове.32 Това може да помогне за поддържане целостта на кръвно-мозъчната бариера.33 NMN вероятно е добър кандидат за потискане на възпалението - увеличаването на възпалението, свързано със стареенето - тъй като проучванията го показват намалява възпалението на мастната тъкан, свързано с възрастта. Всъщност по-възрастните мишки изглеждат по-отзивчиви към NMN в сравнение с младите мишки.

NMN изглежда стабилен във вода; в едно проучване 93% -99% от NMN се поддържа непокътнати в питейна вода при стайна температура в продължение на 7-10 дни. Изглежда, че NMN се абсорбира бързо. Когато се дава на мишки чрез орален сондаж, се наблюдава рязко увеличение на плазмената NMN само за две минути и половина, с допълнително увеличение след 5-10 минути. Тогава плазмените нива спаднаха до изходно ниво, което предполага бърза абсорбция в червата. 29 Установено е, че дългосрочната (1-годишна) NMN, прилагана през устата, в дози до 300 mg / kg, е безопасна и се понася добре при нормални мишки.

Препоръчителна доза за консумация от човека

NMN спечели много внимание напоследък, особено след излизането на книгата на Дейвид Синклер „Живот“. В книгата си д-р. и учен за дълголетие обсъжда своите изследвания, изследващи NMN, особено при мишки. Той е бил много открит относно приемането на NMN, но също така е дал ясно да се разбере, че няма мнение дали някой друг трябва да приема добавката. Подобно на NR, изследванията при проучвания върху животни изглеждат обещаващи, но първото проучване при хора е публикувано едва тази година. Фаза I от това проучване просто оценява безопасността на добавките с NMN и следователно нивата на NAD + дори не са измерени. Десет здрави японски мъже са получавали единична доза от 100 mg, 250 mg и 500 mg NMN по отделни поводи. Всички количества се понасят без неблагоприятни странични ефекти. Авторите заключават, че до 500 mg NMN е безопасно при здрави мъже. За фаза II изследователите ще изследват ефикасността на NMN, както и подходящата доза и честота; остава обаче неясно дали това проучване е започнало.

Странични ефекти на добавките с NMN

Никотинамид рибозид вероятно е безопасен с малко - ако има такива - странични ефекти. При проучвания при хора приемът на 1 000–2 000 mg на ден не е имал вредни ефекти. Въпреки това, повечето проучвания при хора са краткотрайни и имат много малко участници. За по-точна представа за неговата безопасност са необходими по-стабилни изследвания върху хора.

Някои хора съобщават за леки до умерени странични ефекти, като гадене, умора, главоболие, диария, стомашен дискомфорт и лошо храносмилане. .

Нещо повече, за разлика от добавките с витамин В3 (ниацин), никотинамид рибозид не трябва да причинява зачервяване на лицето.

За насипни NMN прах, моля свържете се с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn

Референции: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage

https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/

https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside

https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad

https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/