странични ефекти на изофлавони
Соята може да причини някои леки стомашни и чревни странични ефекти като запек, подуване на корема и гадене. Също така може да причини алергични реакции, включващи обрив, сърбеж и анафилаксия при някои хора. Някои хора могат да изпитат умора. Соята може също да повлияе на функцията на щитовидната жлеза. Изглежда обаче това се случва предимно при хора с йоден дефицит.
Соеви изофлавони Странични ефекти Увеличаване на теглото
Reuters Health) - Естрогените от растителен произход, като тези от соя и червена детелина, могат да допринесат за нежелано покачване на тегло при някои жени в постменопауза, според нов преглед от предишни клинични проучвания.
Известни като фитоестрогени, тези естествени съединения имитират ефектите на естрогена в организма. Жените, влизащи в менопауза, имат рязък спад в нивата на естроген, което може да доведе до горещи вълни, нощно изпотяване и други неприятни симптоми.
Докато хормонозаместителната терапия остава най-ефективното лечение за тези симптоми, много жени избират вместо това да приемат фитоестрогени, каза водещият автор д-р Мария Глишич от Университетския медицински център Ротердам, Холандия.
„В момента Европейското общество за менопауза и андропауза предлага нехормонално лечение като реалистичен вариант при жени, които не желаят да приемат хормонална терапия или при които хормоналната терапия е противопоказана“, каза Глишич в имейл.
Въпреки това остава неясно дали фитоестрогените помагат или нараняват по отношение на увеличаването на теглото и други промени в тялото, които обикновено съпътстват менопаузата, пише екипът от изследването в Maturitas.
За да разследва, Glisic и нейните колеги прегледаха 23 рандомизирани контролирани проучвания, включващи общо 1880 жени в постменопауза. Всички проучвания сравняват жени, назначени да приемат фитоестрогени или плацебо, които са преминали поне четири години след менопаузата и които са консумирали редовна диета, без да се стремят да отслабнат. Изпитанията се проведоха в Азия, Европа и Северна и Южна Америка.
Като цяло екипът на Глишич не откри връзки между приемането на фитоестрогенни добавки и наддаването или загубата на тегло, или каквито и да било други промени в измерванията на телесния състав като съотношението между талията и ханша. Когато разглеждаха определени подгрупи от жени обаче, имаше някои леки, но статистически значими разлики.
Соеви изофлавони Странични ефекти щитовидната жлеза
По този начин, колективно констатациите предоставят малко доказателства, че при еутиреоидни, йодосъдържащи индивиди, соеви храни или изофлавони влияят неблагоприятно върху функцията на щитовидната жлеза. За разлика от това, някои данни сочат, че соевите храни, като инхибират абсорбцията, могат да увеличат дозата на тиреоидния хормон, необходима на пациентите с хипотиреоиди. Въпреки това, възрастните с хипотиреоид не трябва да избягват соевите храни. В допълнение, остава теоретична загриженост, основана на данни in vitro и животни, че при лица с нарушена функция на щитовидната жлеза и / или чийто прием на йод е незначителен соеви храни, може да увеличи риска от развитие на клиничен хипотиреоидизъм. Ето защо е важно потребителите на соева храна да се уверят, че приемът на йод е достатъчен.
Могат ли соевите изофлавони да причинят рак
И така, откъде идва идеята, че соята увеличава риска от рак на гърдата? Изофлавоните, които се намират в соята, са растителни естрогени. Високите нива на естроген са свързани с повишен риск от рак на гърдата. Въпреки това, източниците на храна от соя don' t съдържат достатъчно високи нива на изофлавони, за да увеличат риска от рак на гърдата.
Добавките от соя или изофлавон, от друга страна, обикновено съдържат по-високи нива на изофлавони. Някои проучвания предполагат връзка между добавки от соя или изофлавон и повишен риск от рак на гърдата при жени, които имат фамилна или лична история на рак на гърдата или проблеми с щитовидната жлеза.
Могат ли соевите изофлавони да ви помогнат да отслабнете
Соев изофлавондобавките могат да намалят телесното тегло и да подобрят метаболизма на глюкозата при неазиатски жени в постменопауза - мета-анализ.
Дозировка на соеви изофлавони
Обикновено добавките осигуряват общо 25–100 mg изофлавони, ако се консумират съгласно указанията на опаковката [1]. Въпреки това, поради нарастващото разнообразие от соеви храни на пазара, потребителите могат лесно да консумират 100 mg или повече от общия изофлавони всеки ден само от диетата.
За насипни соеви изофлавони се свържете с нас на имейл:herbext@undersun.com.cn
Референции: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
